



Få den kunnskapen du trenger for å forstå artrosen din og ta kontroll. Du lærer hva artrose EGENTLIG er (ikke slitasje!), hvilke risikofaktorer som finnes, og hvordan du kan teste din egen form. Viktigst av alt: Du går fra frykt til håp når du skjønner at
det FINNES noe å gjøre.
Lengde: 45 min | 6 videoer
Få konkrete tips for akkurat DITT ledd - enten du har artrose i hofte, kne, skulder, rygg, nakke, hender, føtter eller kjeve. Dette er Norges ENESTE kurs som dekker ALLE ledd, med ergonomiske tips og praktiske hverdagsråd for hvert enkelt område.
Lengde: 60 min | 8 videoer
Slutt å våkne stiv og vond hver morgen. Du lærer hvordan bevegelse "smører" leddene, og får praktiske tips for mer bevegelse i hverdagen. Perfekt for deg som kanskje er redd for å trene - vi starter forsiktig og trygt.
Lengde: 90 min | 12 videoer
Dette er kjernen i kurset: Nøyaktig hvor mye, hvilke øvelser, og hvor ofte du skal trene for å få resultater. Du får progressiv treningsplan for alle ledd, individuelt
tilpassede programmer, og kobling til 150+ treningsvideoer i ArtroseKlubben (3 måneders tilgang inkludert som bonus, eller 6 mnd om du slår til innen 48 timer). Fra svak til sterk på 6-8 uker.
Lengde: 40 min | 5 videoer
Lær nøyaktig hvilken mat som DEMPER betennelse og hvilke matvarer du bør unngå. Få oppskrifter, måltidsforslag og veiledning for sunn vektnedgang. Visste du at 1 kg vektnedgang = 4 kg mindre belastning på knærne? Riktig kosthold er kraftig medisin, uansett hvilke ledd du plages med! BONUS: 50 siders hefte (PDF) med oppskrifter og tips.
Lengde: 35 min | 5 videoer
Få psykologiske verktøy for å bryte smerte-frykt-syklusen, søvntips for dypere hvile, og stressmestring. Du lærer også hvordan du bygger varige vaner med 30-dagers
vane-tracker (inkludert som bonus), og får en langsiktig plan.
Dette er helheten som gjør at resultatene VARER.
Lengde: 50 min | 6 videoer
BONUS #1: 6 måneder ArtroseKlubben
(Normalt: 3 måneder | Du får: 6 måneder). Verdi: 1.482 kr:
Hva du får:
- 150+ treningsvideoer i biblioteket
- 52 ukentlige treningsøkter med Elisabeth
- 4 ulike komplette 6-ukers treningsprogrammer
- Digital treningslogg med målsetting
- 12 nye matoppskrifter årlig
- Privat Facebook-gruppe + forum
- Støtte fra 400+ andre medlemmer
Dette er GULL for å holde deg motivert og få kontinuerlig veiledning i løpet av- og etter kurset!
BONUS #2: Kostholdsveiledning & oppskrifter. Verdi: 497 kr.
Inkludert:
- Antiinflammatorisk kosthold (komplett guide)
- 14-dagers menyplan
- Handlelister og oppskrifter
- Veiledning for sunn vektnedgang
Spis deg mindre smertefull - med mat som smaker godt!
BONUS #3: Smertelindring SOS
Verdi: 297 kr.
- Akutte teknikker når smertene blusser opp:
- "Førstehjelp" for smerte
- Tips for avspenning
For de dagene når du trenger rask lindring.
⏰ Disse bonusene forsvinner når nedtellingen når null.
Total bonusverdi: 2.276 kr

VIDEO TUTORIALS





Ja! Artroseskolen dekker ALLE ledd - hofte, kne, rygg, skulder, hånd, ankel. Du får spesifikke øvelser for akkurat ditt ledd, pluss generell kunnskap som gjelder
Livstid. Du får tilgang for alltid, inkludert alle

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.
DISCLAIMER: The sales figures stated on this landing page and discussed in the are our personal sales figures and in some cases the sales figures of previous or existing clients. Please understand these results are not typical. We’re not implying you’ll duplicate them (or do anything for that matter). The average person who buys “how to” information gets little to no results. We’re using these references for example purposes only. Your results will vary and depend on many factors including but not limited to your background, experience, and work ethic. All business entails risk as well as massive and consistent effort and action. If you’re not willing to accept that, please DO NOT PURCHASE The Program.